Een Mind-walk cursus of sessie bestaat uit wandelen en bewegen in de natuur waarmee je rust, creativiteit en balans kunt vinden. De Mind-Walk © methodiek bestaat in de basis uit meditatieve wandeltechnieken waar je mee kunt vertragen, verstillen en je bewust worden van jezelf en de natuur om je heen. Naast de wandeltechnieken is er aandacht voor relaxatie middels ademhalingsoefeningen en meditatie & mindfulness oefeningen. Ook wordt het wandelen afgewisseld met bewegen, waarbij er invloeden zijn uit de tai chi en de yoga wereld. Het is bovenal gezond om te doen voor lichaam en geest. Een mind-walk wandeling duurt circa 3 tot 5km en varieert qua duur tussen de 1 en 2 uur (zie ook mind-walk.nl).

Meer informatie over aanstaande cursussen, locaties en kosten volgt.